生活を見直して薄毛のトラブルを解消

まだ40歳ちょっとなのに抜け毛が増えて、髪の毛のボリュームが激減してしまいました。男にとって髪の毛は命です。背が高くても、スタイルが良くても髪の毛がしょぼいとおじさんに見えてしまいます。ちなみに家族にハゲはいないので、遺伝的に禿げる要素は少ないはずです。ネットで抜け毛の原因を調べてみると、バランスの悪い食生活、脂っこい食事、アルコールは頭皮の状態を悪くして、抜け毛を増やすとありました。

そこで食事内容を見直すことにしました。朝はコーヒーだけ、昼は外食、夜はコンビニ弁当という生活でしたが、朝食にトマトジュース、外食やコンビニ弁当はなるべく野菜が多いヘルシー系のものを選ぶようにしました。

また頭皮の汚れも毛穴を詰まらせるので、こまめにシャンプーもするようにしました。実はシャンプーして毛が抜けるのが怖くて、なるべく髪の毛を洗わないようにしていました。

こうした日々の生活習慣の見直しで、3ヶ月ほどすると髪の毛のボリュームが少しアップしてきました。