男性はAGAなどが原因で薄毛になる方も多くいらっしゃいますが、それに比べると女性は薄毛になりにくいとされますが、必ずしもそうではありません。主に問題となるのが加齢による薄毛です。男性と違って地肌がツルツルになるほど毛が無くなる女性は極端に少ないものの、加齢に伴い細い毛ばかりが伸びるようになるため、全体的なボリュームの低下が女性の薄毛では多く見られます。
対策としておすすめなのが、女性ホルモンのバランスを整える生活です。加齢による薄毛の原因は女性ホルモンの分泌が下がってしまうことです。女性ホルモンの分泌は閉経を迎えると急激に下がるため、この影響を和らげる方法が利用できます。
基本となるのが生活習慣の見直しです。女性ホルモンはとてもデリケートですので、体調がすぐれないと簡単にバランスを崩してしまいます。睡眠不足は女性ホルモンのバランスを乱すとされる有名な原因の一つです。夜更かしをせず、早めに寝ましょう。夜10時までに寝るのが理想ですが、それが難しいなら夜12時までには寝る努力をしたいところです。